Bougez mieux avec Patrick Ste-Marie coach santé
Patrick Ste-Marie, entraîneur, naturopathe vous présente son service de coaching, en virtuel, à Montréal ou en Montérégie
Le Coach santé Patrick Ste-Marie, naturopathe et entraîneur a fondé et perfectionné son service de coaching après avoir réalisé à quel point les gens se blessent et ne sont pas conscients de tous les muscles impliqués dans un simple mouvement.
Et plusieurs de ces muscles sont mal utilisés lors des séances d’entraînement au gym !
Pensons notamment aux muscles de la chaîne postérieure (ischio-jambiers, muscles fessiers, etc.)
De plus, le simple fait d’aller chercher un objet placé en hauteur implique un ensemble de muscles, que nous n’utilisons pas toujours de la bonne manière (main, bras, épaules, omoplates, etc.)
Notre service de coaching se base sur les meilleures pratiques en naturopathie , en éducation somatique et en fitness afin de préserver votre autonomie, améliorer votre niveau de mobilité.
Informez-vous sur notre service de coaching en virtuel, à Montréal ou en Montérégie, pour développer votre conscience corporelle et favoriser un esprit sain dans un corps sain.
Combattez vos problèmes de mobilité, avec les entraînement en virtuel, à montréal ou en montérégie
Il s’agit également de la méthode idéale pour favoriser les performances sportives.
Combattez vos problèmes de mobilité, avec les entraînement en virtuel, à montréal ou en montérégie
Grâce à l’éducation somatique, et plus particulièrement à la méthode Feldenkrais, vous pouvez bouger avec plus d’aisance et soulager bien des douleurs.
Il s’agit également de la méthode idéale pour favoriser les performances sportives.
Cette méthode, mise de l’avant par Patrick Ste-Marie coach santé, vous permet aussi d’atteindre de nombreux objectifs :
- Perdre du poids
- Augmenter le niveau d’autonomie (vieillir en santé)
- Réduire les chutes et les pertes d’équilibre
- Diminuer le stress
- Favoriser une plus grande énergie / vitalité
- Mieux dormir
- Améliorer sa posture (régler des problèmes de lordose, de tête ou d’épaules vers l’avant, etc.)
- Profiter d’une meilleure mobilité (notamment au bassin, aux hanches, à la colonne et à la nuque)
- Renforcer ses muscles
- Régler certains problèmes d’incontinence
Les services sont offerts en virtuel à la maison ou dans un gym de 65 000 pi2 à Montréal ou dans un environnement plus intimiste en Montérégie.
Peu importe le lieu choisi, les bénéfices se font souvent ressentir dès la première rencontre.
Un entraînement adapté à vos besoin
Le centre situé en Montérégie vous permet de vous entraîner individuellement, sans jugement ni dérangement.
Choisissez votre type d’entraînement (privé, semi-privé ou petit groupe) et c’est parti ! Quant au centre de Montréal, elle vous donne accès à un nombre impressionnant d’appareils pour travailler chaque mouvement.
Comme tous les services, Patrick Ste-Marie Coach santé privilégie la qualité et l’efficacité plutôt que la quantité.
En effet, à quoi bon faire des squats ou soulever de lourds haltères si vous ne maîtrisez pas la base du mouvement correctement ? Ce qui importe pour nous est de vous faire développer le geste juste et précis. Ensuite, les performances suivent !
Afin de s’adapter à votre réalité, une évaluation de vos besoins est toutefois nécessaire avant d’entamer l’entraînement.
De plus, le coach qui vous accompagne porte une grande attention à ce que vous ressentez lors de chaque mouvement et s’ajuste en conséquence. Il est essentiel que vous puissiez exécuter ces gestes de façon précise, avec le moins d’efforts possible.
Des séances de mobilité / flexibilité sont également prévues lors de votre passage à un entraînement, pour améliorer la fluidité des mouvements de plusieurs articulations, notamment au niveau de :
- La hanche
- Le dos
- Les épaules
- La nuque
Le coaching en naturopathie : au service de vos mouvements
L’expertise du naturopathe, entraîneur Patrick Ste-Marie coach santé vous permet de cibler toutes vos problématiques et compter sur un programme complet.
Ainsi, toutes les séances guidées comprennent des exercices :
- De respiration
- Favorisant une saine posture
- Du renforcement musculaire
- De mobilité
- De flexibilité
- Cardiovasculaire
- D’équilibration du système nerveux
Ce coach / entraîneur, naturopathe peut aussi vous offrir plusieurs programmes d’entraînement, de mobilité personnalisés en ligne pour atteindre de meilleurs résultats :
- Modulation hormonale
- Programme de renforcement de la colonne
- Programme de renforcement du bassin
- Des séances d’entraînement pour baby-boomers
- Des forfaits d’entraînement comprenant du coaching en naturopathie.
Patrick Ste-Marie dispose aussi de formations variées et complémentaires pour vous aider, peu importe le cas :
- Une formation de 450 heures en art du mouvement
- Une certification en musculation de niveau 1 à 4
- Une certification en modulation hormonale de niveau 1 et 2
- Un diplôme en naturopathie
- Une certification en alimentation sportive de niveau 1 et 2
- Une attestation en entraînement spinal, dos avancé