L’approche de la naturopathie, favorisez une saine hygiène sportive
L’hygiène sportive de Naturofitness combine le meilleur des deux mondes : celui de la naturopathie et du fitness
En effet, un bon programme d’entraînement nécessite une approche équilibrée et, surtout, adaptée à vos besoins et vos objectifs de santé.
Le simple fait de pratiquer une activité sportive 30 minutes par jour active votre système lymphatique, ce qui aide à la détoxification de votre corps. Et en adoptant de saines habitudes de vie et alimentaires, vous saurez maintenir ces bons résultats !
D’ailleurs, saviez-vous que l’entraînement constitue 30 % des résultats tandis que vos habitudes de vie représentent le 70 % restant ? Ainsi, pour favoriser un esprit sain dans un corps sain, il faut adopter une approche englobante, notamment en intégrant un plan alimentaire personnalisé à votre entraînement.
Le naturopathe et entraîneur Patrick Ste-Marie N.D. conçoit des programmes adaptés à votre réalité, et ce, pour tous les niveaux. Il peut même mettre sur pied un programme d’entraînement maison, également destiné au gym ou à l’extérieur, pour que vous puissiez vous remettre en forme dans plusieurs environnements !
Apprenez-en plus sur son approche et son savoir-faire.
La plupart des frais de consultation en naturopathie sont remboursés par les compagnies d’assurance
Les avantages d’un programme d’entraînement
Le manque d’entraînement à la maison ou l’absence d’entraînement pour la musculation peuvent causer plusieurs problèmes de santé. Heureusement, la naturopathie et le fitness vous aident à développer votre hygiène sportive et à faire des progrès significatifs.
Les avantages sont nombreux. Avec un programme d’entraînement personnalisé, vous pouvez :
- Combiner entraînement et musculation
- Découvrir les bienfaits de la naturopathie
- Stimuler votre circulation sanguine
- Détoxifier votre organisme
- Atteindre le poids santé de façon saine
- Combattre le stress et la dépression
- Ressentir de la fierté (sentiment de plénitude et du devoir accompli)
- Augmenter votre confiance en soi
- Éviter les déplacements avec un programme d’entraînement maison
- Développer votre hygiène sportive, alimentaire et psychologique
- Profiter d’une plus grande vitalité
- Améliorer vos performances sportives
- Avoir davantage de concentration et de créativité
Tous les exercices proposés par Naturofitness sont soigneusement choisis à partir d’une évaluation de votre santé. Ils sont aussi accompagnés de vidéos explicatives pour vous montrer les bonnes techniques.
Informez-vous auprès d’un naturopathe et entraîneur certifié pour en savoir plus.
Misez sur un programme d’entraînement personnalisé, pour une hygiène sportive optimale
Comme la naturopathie se base sur votre quotidien pour établir l’approche à adopter, vous pouvez obtenir un programme d’entraînement qui vous ressemble et qui vous motive. Avec une bonne évaluation, tout est possible !
Afin de bien cerner vos besoins d’entraînement et de musculation, Patrick Ste-Marie Coach santé se base notamment sur :
- Vos objectifs et vos besoins
- Vos limitations physiques
- Vos douleurs et blessures
- Votre niveau d’entraînement
- Votre modulation hormonale
- La périodisation nécessaire
Prenons l’exemple d’une personne à mobilité réduite ou qui a subi une importante blessure. Son programme d’entraînement personnalisé pourrait ressembler à ceci :
- 5 minutes de techniques de saine respiration
- 10 minutes d’exercices de mobilité (avec des étirements et des exercices d’équilibration)
- 15 à 25 minutes de renforcement musculaire
- 10 minutes d’étirements
Comme vous pouvez le constater, il n’est nullement nécessaire de passer des heures au gym pour retrouver la forme ! Une heure d’entraînement maison, avec des exercices ciblés, peut suffire.
Saviez-vous que bouger est la seule manière d’activer votre système lymphatique et vous débarrasser des liquides toxiques et acides qui nuisent à votre santé ? Il suffit d’être motivé et de bien respecter le programme en place.
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Le naturopathe : un coach idéal pour votre programme d’entraînement
Entraînement, musculation, saine alimentation ou développement de pensées positives… Peu importe vos besoins, le coaching naturopathique peut grandement vous aider.
Patrick Ste-Marie naturopathe, entraîneur diplômé compte d’ailleurs près de 17 500 heures de coaching pour répondre à divers objectifs et problématiques.
Il profite également d’une formation en art du mouvement (méthode Feldenkrais), qui vous aide à développer votre conscience corporelle. Ce naturopathe et entraîneur d’expérience n’a qu’un objectif en tête : vous aider à bouger sainement, et dans le plaisir !
L’approche de Patrick Ste-Marie N.D. a permis de développer de nombreux produits et services pour répondre à des besoins de plus en plus précis. En voici quelques-uns :
- Des forfaits naturopathiques, qui regroupent plusieurs services en naturopathie et en entraînement
- Des programmes pour renforcer la colonne ou le bassin
- Des semaines et week-ends santé
- Des Ateliers, plaisirs gustatifs et santé sont au rdv!