La naturopathie est là pour mettre en place une solution naturelle pour assurer à votre corps une meilleure circulation.
Votre corps continent d’ailleurs près de 200 hectares de tissus à alimenter ! Le sang circule dans plus de 100 000 kilomètres de vaisseaux sanguins pour le faire.
Il assure ainsi votre bien-être et le bon fonctionnement de votre organisme.
« La circulation sanguine est importante pour aider vos 5 litres de sang à alimenter et oxygéner l’ensemble de vos organes. «
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QUELQUES AVANTAGES D’UNE BONNE CIRCULATION SANGUINE
Une bonne circulation sanguine contribue notamment à :
- Éliminer les toxines et l’acidité de votre corps
- Vous donner plus d’énergie en faisant circuler dans votre corps l’oxygène et les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement
- Réguler la température de votre corps
Cependant, une circulation sanguine inadéquate peut conduire à plusieurs problèmes de santé. Ces problèmes de circulation se manifestent notamment par temps chaud, qui affecte davantage le système veineux et le système lymphatique. À long terme, ce type de condition peut causer certaines maladies chroniques.
Parmi les principaux désagréments d’une mauvaise circulation, on retrouve les varices et la sensation d’avoir les jambes lourdes, ce qui peut être bien gênant au quotidien.
Ce genre de cas survient lorsque votre corps a de la difficulté à remonter le sang de vos jambes vers votre cœur. Le retour veineux ne se fait donc pas de façon efficace, ce qui hypothèque votre santé. Cette situation peut être due à un épaississement du sang ou à un manque d’exercice physique.
circulation sanguine
COMMENT LA NATUROPATHIE AIDE À AVOIR UNE MEILLEURE CIRCULATION SANGUINE ET À PRÉVENIR LES VARICES ET LES JAMBES LOURDES ?
La naturopathie vous aide à retrouver une bonne circulation sanguine en améliorant vos habitudes de vie, tant votre hygiène alimentaire, psychologique que sportive. Elle fixe des objectifs de vie réalistes, adaptés à vos besoins. Cette discipline accorde également une grande importance aux entraînements axés sur le cardio, puisqu’une bonne santé cardio-vasculaire favorise une bonne circulation.
La naturopathie met de l’avant des solutions concrètes pour améliorer votre métabolisme. Elle adopte une approche globale pour renforcer vos veines, augmenter la circulation et vous donner plus d’énergie. En diminuant l’acidité, on évite également d’utiliser trop de calcium. Le but ultime de la naturopathie est d’amener votre organisme à un état d’auto-régulation et de bien-être total.
(Bons aliments pour circulation sanguine)
UN NATUROPATHE, ENTRAÎNEUR : UN ALLIÉ PRÉCIEUX POUR FAVORISER UNE BONNE CIRCULATION DANS LE SANG
Le naturopathe agit en quelque sorte comme un éducateur ou un coach en santé. Il s’occupe de cerner vos besoins pour favoriser une meilleure régularité de votre système. Il assure la bonne santé de vos cellules en favorisant une bonne circulation sanguine et en soulageant du même coup les varices et les jambes lourdes.
Pour ce faire, voici les actions que pose ce spécialiste certifié en naturopathie, entraînement :
- Il vous fait développer de bonnes techniques de respiration puisque vos cellules ont besoin de beaucoup d’oxygène pour rester vivantes
- Il vous recommande une alimentation et une hydratation qui correspondent bien à votre réalité
- Il favorise la prise de bains froids parce que l’eau froide a des effets bénéfiques sur la circulation et répartit adéquatement les nutriments et l’oxygène partout dans votre corps
- Il vous coach à entretenir des pensées positives, car elles contribuent à réduire l’acidité dans les liquides dans lesquels vos cellules vivent
Votre corps est une machine et comme toutes les machines, il importe que l’ensemble des éléments fonctionne adéquatement. Le naturopathe, entraîneur aide votre organisme à être au maximum de ses capacités grâce à de saines habitudes de vie et une alimentation adéquate pour l’organisme.
Coaching en naturopathie et saine circulation sanguine
aliments pour améliorer votre circulation sanguine
Le naturopathe contribue à la circulation sanguine, et donc à votre bien-être, grâce à 4 piliers importants de la digestion :
- Digérer : notamment en favorisant une alimentation appropriée pour notre système digestif, composée de 80 % de nourriture crue et 20 % de nourriture cuite. De saines séquences et combinaisons alimentaires sont aussi importantes.
- Absorption : le naturopathe favorise la propreté des intestins pour que les aliments soient bien absorbés, que le sang circule bien et que vous ayez un meilleur niveau d’énergie.
- Utilisation: plus votre organisme baigne dans un environnement sain pour lui et plus les nutriments intègrent bien vos cellules.
- Élimination : il s’agit d’un élément essentiel pour bien évacuer les déchets de votre corps.
FAITES APPEL À UN NATUROPATHE, ENTRAÎNEUR DE CONFIANCE POUR RETROUVER UNE CIRCULATION SANGUINE UNIFORME ET VOUS DÉBARRASSER DE VOS VARICES ET VOS JAMBES LOURDES.
Y-A-T-IL UNE ALIMENTATION PARTICULIÈRE EN NATUROPATHIE POUR AIDER À AMÉLIORER LA CIRCULATION SANGUINE ?
Voici quelques aliments pour booster votre circulation sanguine faciles à intégrer à votre menu santé :
Quels aliments choisir pour favoriser une saine circulation sanguine
la vigne rouge : les feuilles de vigne rouge sont un super complément alimentaire à intégrer à votre quotidien, sous forme de poudre, de gélules ou en infusion. La vigne rouge contient beaucoup de proanthocyanidines, qui ont des propriétés antioxydantes extrêmement bénéfiques pour le corps humain.
le chocolat : les amateurs de chocolat noir seront heureux ! Le cacao pur est excellent pour la circulation sanguine.
le gingembre : fréquemment utilisée en naturopathie, cette racine favorise la circulation. Consommez votre gingembre frais en le râpant sur vos aliments ou en faisant une infusion.
la pastèque : en plus d’être juteuse, sucrée et savoureuse, la pastèque est un aliment antioxydant qui soulage les varices et évite la formation de caillots de sang.
l’ail : on ne compte plus les bienfaits de ce super aliment. Il est antioxydant et contribue à la santé de vos cellules.
(Bons aliments pour circulation sanguine)
D’autres aliments pour la circulation sanguine comme le saumon, les baies de Goji ou le curcuma sont recommandés pour l’améliorer. Consultez un naturopathe, entraîneur pour découvrir d’autres super aliments bénéfiques pour votre santé.
LES EXERCICES PHYSIQUES RECOMMANDÉS EN NATUROPATHIE POUR LA STIMULER
En naturopathie, il est recommandé de pratiquer toutes les activités physiques que vous aimez, mais en alternant l’intensité, ce qui stimule le rythme cardiaque, et donc la circulation.
Faire du sport dehors contribue également à bien oxygéner votre corps et favorise également votre bien-être.
Améliorez votre circulation sanguine avec le coaching en naturopathie
Favorisez des sports cardiovasculaires comme :
- La natation
- Le ski de fond
- Le vélo
- La course à pied
- La marche rapide
Plusieurs forfaits avantageux sont également offerts en naturopathie pour vous aider à favoriser votre circulation sanguine :
Le plan Vitalité: idéal pour les personnes désirant renouer avec de saines habitudes de vie. Il contient une évaluation complète en naturopathie et en modulation hormonale , un plan d’action, un plan alimentaire personnalisé, notre Ebook santé, un journal intime de progression et 2 suivis par courriels. Ajoutez un programme d’entraînement personnalisé avec vidéos explicatives des mouvements à prix avantageux.
Le plan Équilibre: ce programme comprend le plan Vitalité et des suivis aux 2 semaines en virtuel ou en personne et par courriel. Ajoutez un programme d’entraînement personnalisé avec vidéos explicatives des mouvements à prix avantageux.
Le plan Boost: séances d’entraînements en privé ou en semi-privé ou en groupe. Il est plus facile de se canceller un rdv à soi-même qu’avec son coach!
Le naturopathe, entraîneur saura vous suggérer des entraînements stratégiques, qui alternent entre cardio et musculation et améliorent ainsi la circulation sanguine.
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