Quoi manger pour avoir de l’énergie?

Manger, énergie ou potentiel énergétique?

Vous êtes-vous déjà posé la question, pour laquelle vous mangez? Qu’est ce que vous nourrissez par cette action? Est-ce la nourriture directement qui vous redonne de l’énergie ou plutôt la saine digestion de ce qui est ingéré? Pour terminer, désirez-vous atteindre le plein potentiel d’énergie de ce que vous mangez? Si la réponse est oui, lisez cet article. Par conséquent, vous serez en mesure de mieux comprendre ce que vous nourrissez à l’intérieur de vous et de faire de meilleurs choix.

Nourriture, plaisirs, tristesse ou besoin

La plupart d’entre nous mangent par plaisirs, par tristesse, ou simplement parce qu’il ressente la faim, un vide. Mais gardez à l’esprit que peu d’aliments risquent d’être digérés correctement du à une faible digestion ou aux mauvaises combinaisons alimentaires lors d’un même repas. 

De plus, trop souvent nos réserves d’enzymes digestives sont basses du à toute la nourriture cuite que l’on mange. Donc très peu de nutriments peuvent être assimilés par nos cellules, qui sont elles-mêmes responsables de produire notre énergie. La plupart du temps, la digestion de nos repas nous fatigue bien plus que l’énergie que l’on en retire.

Mode de vie et alimentation contre énergie?

Très longtemps, j’ai cru que ce qui tout ce qui se vendait à l’épicerie, au restaurant, était un potentiel d’énergie. Même si je m’endormais après le repas, même si j’avais encore faim quelque temps après, même si mon corps ne changeait pas de la bonne façon. Je remettais constamment en cause mon bagage génétique, ma digestion. En plus, je devais calculer ce que je mangeais, me priver de petits plaisirs afin de me rapprocher tant bien que mal de ma silhouette de corps souhaité.

Rassurer vous, vous avez une machine parfaite entre les mains qui ne fait pas d’erreurs, seul, notre mode de vie, incluant l’alimentation, génère tout nos symptômes et cette silhouette de corps que l’on voudrait changer. 

Qu’est-ce qui produit de l’énergie?

La production d’énergie provient de nos 75 trillions de cellules que nous avons partout dans notre corps. Elles peuvent produire 1 million de réactions chimiques à la seconde afin de tenter de garder notre corps en équilibre, en homéostasie. C’est d’une intelligence que notre cerveau ne peut même pas suivre.

Liquides propres et alcalins, nutriments

Pour ressentir un haut niveau d’énergie, nos cellules doivent baigner dans des liquides propres. Ensuite,  elles doivent baigner dans des liquides alcalins. Pour terminer, elles doivent être nourries de sains nutriments.

Plus précisément, c’est l’oxygène, combiné aux sucres simples qui produit notre énergie. Le sucre des fruits est un sucre simple prédigéré déjà disponible. Ce sucre n’a nul besoin de l’insuline pour entrer dans nos cellules.

Par ailleurs, nous avons besoin d’acides aminés et non de protéines. Vos acides aminés se retrouvent dans bien d’autres aliments que la viande qui est très acidifiante. Même principe pour les gras, ce sont des acides gras que nos cellules ont besoin et non des gras. Les feuillus verts en sont une source naturelle importante. Pour terminer, elles ont besoin de vitamines, de minéraux, et d’oligoéléments.

Diminuez l’acidité 

Les pensées négatives, le stress génèrent beaucoup d’acidité. Par conséquent, cela diminue votre niveau d’énergie. Les boissons énergisantes, cafés, liqueurs, jus de fruits pasteurisés sont aussi très acidifiants. L’alimentation peut l’être tout autant, dont les produits laitiers, les produits céréaliers, les produits animaliers. En plus, de tout ce qui est mal digéré dû à nos mauvaises combinaisons alimentaires. Ajoutez à cela une mauvaise élimination (1 selle par jour) et vos cellules baigneront dans des toxines et de l’acidité. 

Donc nous ne sommes pas ce que nous mangeons, mais plutôt ce que nous réussissons à digérer

 Vous avez des questions sur cet article? Téléphonez-moi au 514 268-9465

Patrick Ste-Marie Coach santé, naturopathe et entraîneur

Partager ce blogue

Partager sur facebook
Facebook
Partager sur twitter
Twitter
Partager sur whatsapp
WhatsApp
Partager sur linkedin
LinkedIn
Partager sur email
Email
Mon panier
Votre panier est vide.

Il semble que vous n'ayez pas encore fait de choix.