Programme d’entraînement de course à pied niveau 3, 10 km

Plus qu'une étape!

Ce programme est pour les personnes qui veulent s’initier.

Ce plan de course comprends,

• Un programme pour les plus expérimentés : 10 kilomètres de course avec un objectif de temps qui se situe entre 49:30 et 1:08:26.
• Un programme d’entraînements avec des exercices d’activation, de renforcement adaptés à votre niveau, de mobilité et d’étirements.
• Ce programme est pour une durée de 4 semaines.
• Planification hebdomadaire de vos courses et entraînement.
• Des vidéos explicatives des mouvements.
• Un programme évolutif qui s’ajuste à votre progression
• Vous pouvez achetez le niveau suivant de votre programme lorsque vos  4 semaines sont terminées!
• Obtenez les conseils de notre Naturopathe sur de saines habitudes de vie à adopter.

Je vous offre une expérience 360 basée sur plus de 11 ans de pratique, plus de 17 500 heures de coaching, plus de 1000 élèves et plus de 2500 heures de formation.