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Les bienfaits du vinaigre de cidre de pommes Un stimulant énergétique, l’exercice physique et parfois aussi lestress extrême cause une accumulation d’acide lactique dans le corps, ce qui cause par la suite une fatigue accrue. Les acides aminés contenus dans le vinaigre de cidre agissent comme un antidote à ce mécanisme. Le vinaigre de cidre contient aussi du potassium et certaines enzymes qui peuvent apaiser le sentiment de fatigue. La prochaine fois que vous vous sentirez abattu, ajoutez une cuillerée à soupe ou deux de vinaigre de cidre à un verre d’eau pour stimuler votre énergie. Contrôler le taux de sucre dans le sang, l’effet anti-glycémique de l’acide est la clé du succès. Contrer les crampes nocturnes et les crampes aux jambes qui peuvent indiquer un niveau insuffisant de potassium dans votre corps. Le vinaigre de cidre apaise les troubles digestifs.  Les vertus antibiotiques et la pectine calme les spasmes intestinaux. Le vinaigre de cidre peut vous débarrasser de votre hoquet, grâce à la stimulation accrue des nerfs dans la gorge, qui sont responsables des spasmes. Le message du hoquet est annulé et ce dernier est arrêté. Soulage la gorge et antibactérien. Mélangez ¼ tasse de vinaigre de cidre et ¼ tasse d’eau tiède et gargarisez-vous. Le vinaigre de cidre de pommes abaisserait le taux de mauvais cholestérol. Prévenir les indigestions avec du vinaigre de cidre, avant un repas lourd et calorique. Nettoyer un nez congestionné car le potassium liquéfie les mucosités. En boire une cuillère à soupe dans un verre d’eau aura un effet bénéfique sur les sinus. Un allié pour la perte de poids, l’acide acétique supprime la faim, augmente le métabolisme et diminue la rétention d’eau Les bienfaits du miel         Améliorez vos performances athlétiques. Des études suggèrent que le miel pourrait être l’un des hydrates de carbone les plus efficaces avant une séance d’entraînement. Contrairement à d’autres types d’agents sucrants, le miel est facilement digéré, puis libéré dans le métabolismeà un rythme plus lent et régulier. Le miel contre le mauvais cholestérol. Selon une étude menée à Dubaï, le miel serait bon pour le cholestérol. Dans le cadre de cette recherche scientifique, les sujets ayant consommé 250 ml d’eau accompagné de 75 ml de miel naturel durant 15 jours ont vu leur taux de « mauvais » cholestérol baisser et leur taux de « bon » cholestérol augmenter. Si vous avez des problèmes de cholestérol, assurez-vous de consulter un professionnel de la santé qui saura vous aider à mieux gérer cette condition. Le miel pour aider à contrôler un taux de sucre sanguin trop bas. Le miel permettrait d’augmenter et de maintenir un taux de sucre sanguinde façon plus efficace que le sucrose et la maltodextrine, selon une étude publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition. Une importante consommation de glucides et de protéines après l’exercice peut engendrer de l’hypoglycémie chez certaines personnes. La consommation de miel pourrait ainsi aider à mieux contrer l’hypoglycémie en rééquilibrant un taux de sucre sanguin trop bas. Renforcez votre système immunitaire. Dans le cadre d’une recherche publiée dans le Journal of the Science of Food and Agriculture, le miel aurait empêché la croissance de tumeurs chez des souris. Les antioxydants de ce superaliment pourraient aussi aider votre système immunitaireà mieux lutter contre le rhume et la grippe. De plus amples études scientifiques doivent toutefois être menées afin de mieux comprendre les mécanismes et effets du miel contribuant à mieux prévenir le cancer et renforcer le système immunitaire chez l’être humain. Le miel et ses nutriments. Le miel fournit des antioxydants, de la vitamine Eet de la vitamine C. Les miels plus foncés seraient plus riches en antioxydants que les miels plus pâles, selon le site WebMD. S’il faut limiter sa consommation quotidienne de sucre et ainsi consommer le miel en quantités raisonnables, essayez de sucrer légèrement vos yogourts et desserts maison avec du miel plutôt qu’avec du sucre !