Il est important d’avoir un équilibre alimentaire pour garder la forme, mais aussi pour préserver sa santé physique et mentale. Patrick Ste-Marie, coach santé et naturopathe, propose un accompagnement personnalisé pour t’aider à avoir de saines habitudes de vie et cela passe par trois axes précis : le conditionnement nutritionnel, le conditionnement mental et le conditionnement physique.
Établir un plan alimentaire efficace
Le naturopathe maîtrise les différents mécanismes du corps, pour mieux comprendre ses besoins et déceler les éventuels dérèglements des organes, glandes et cellules. Ce professionnel de la santé et du mieux-être a pour rôle premier de t’aider à prévenir les problèmes de santé. Pour cela, il va évaluer l’état global de ta santé. Par la suite, il peut établir un plan d’action personnalisé, notamment au niveau de l’alimentation, de l’exercice physique et du bien-être mental.
En tant que conseiller en santé à Montréal, Patrick Ste-Marie peut t’apprendre à mieux manger avec un plan alimentaire établi à l’avance et des variétés choisies avec soin. Avoir un équilibre alimentaire ne consiste pas uniquement à limiter l’apport calorique en fonction de tes dépenses. Il aide également à prévenir les troubles digestifs. En effet, dyspepsie peut être à l’origine de nombreux désagréments comme les ballonnements, la constipation, la diarrhée, les crampes abdominales, la prise de poids et la fatigue.
Ton coach en bien-être mettra tout en œuvre pour te planifier une alimentation saine et équilibrée afin de prévenir ces troubles digestions et par conséquent, de rester en pleine santé et d’avoir une meilleure énergie au quotidien. Il établit les menus en fonction de ton mode de vie actuel pour t’aider à conserver un poids santé et une bonne vitalité.
Offrir un accompagnement personnalisé
Le coach santé analyse tout d’abord tes habitudes alimentaires pour comprendre les causes de tes troubles digestifs. Cela peut être dû par la quantité d’aliments que tu ingères, une mauvaise séquence ou une mauvaise combinaison d’aliments. Il faut savoir que chaque personne a un métabolisme unique. Ce qui fait que le système de digestion et d’élimination n’est pas toujours le même chez une personne comme une autre.
C’est pourquoi un bilan s’impose auprès d’un professionnel de santé et de bien-être comme un naturopathe pour définir un plan alimentaire personnalisé. Dans tous les cas, Patrick Ste-Marie prend toujours en charge les préférences alimentaires de ses patients avant de recommander un guide de repas et de recettes.
Ce n’est pas tout, les services d’un naturopathe te permettent de gagner du temps au quotidien, et de ne plus stresser à chercher des menus adaptés à tes goûts, mais aussi à ta santé.