Réserve maintenant ton Atelier Santé.

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Réserve ton Atelier Santé dès maintenant et optimise ton énergie, ta silhouette, ton estime et tes performances!

Tu y apprendras le jeune intermittent, les choix de repas sans restriction, l’importance d’un esprit sain dans un corps sain, l’hydratation, les alliés alimentaires, tu auras la chance de goûter à des repas et collations santé et bien plus!

Réserve maintenant ton Atelier Santé.

300.00 $

4 Ateliers d'une durée de 1h30 chacun avec une période de questions

Dates: les mercredis 31 août, 7-14-21 sept. 2022.

Heure: 19h-20h30

Lieu 3451 Rue sainte-Catherine Est, Montréal

Si ta présence n'est pas possible, tu pourras assister en vidéoconférence ou reprendre un Atelier à la session suivante.

Les avantages de participer à ces ateliers :

  1. Découvrir un mode de vie simple, sans restrictions et sans compter les calories.
  2. Profiter d'une méthode qui englobe le coaching mental, nutritionnel et physique.
  3. Atteindre tes objectifs santé à ton rythme.
  4. Pas besoin de choisir entre une vie sociale et tes buts.
  5. Pose toutes les questions en lien avec la santé qui te passe par la tête.

Aperçu de l'atelier 1

  1. Comprendre la santé, le corps humain à partir du niveau cellulaire.
  2. Il existe un seul obstacle à nos objectifs santé.
  3. L'importance d'un esprit sain dans un corps sain (stratégies).
  4. Quoi manger le matin, le jeune intermittent (quoi? Comment?)
  5. Et bien plus!

Aperçu de l'atelier 2

  1. Les 4 piliers de la santé.
  2. Hydratation, certains breuvages nuisent à ton processus.
  3. Quoi manger au dîner?
  4. L'importance de la nourriture cru dans votre assiette (enzymes, mastication).
  5. Et bien plus!

Aperçu de l'atelier 3

  1. Combinaisons et séquences alimentaires.
  2. Alliés alimentaires, épices arômes, superaliments, on remplace quoi par quoi?
  3. Quoi manger aux collations?
  4. Faut-il absolument aller au gym?
  5. Et bien plus!

Aperçu de l'atelier 4

  1. Astuce et mise en place
  2. Outils culinaires
  3. Trempage et germinations
  4. Quoi manger au souper?
  5. Et bien plus!

 

Tu va recevoir un recueil de recettes pour tes déjeuner, tes dîner, tes collations et tes souper que j'ai moi-même approuvé.

Tu veux un point de départ à ta démarche? Offre-toi mon évaluation à prix avantageux qui comprend la prise de mesures sur ton corps, donc le pourcentage de masse grasse et maigre.

Patrick Ste-Marie Coach santé, naturopathe, entraîneur.

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